Suusatamine on üks olulisemaid spordialasid vastupidavuse arendamiseks ja jõukohane kõigile õpilastele.
Treeningud on väga mitmekülgsed ja hõlmavad peaaegu kõiki lihasgruppe.
Suusatamise treeningud sobivad kõigile ja toetavad ka teiste spordialade harrastajaid.
Suusatehnika omandatakse kiiremini, kui näidatakse õigeid põhiasendeid ja juhitakse tähelepanu olulistele liigutustele. Peamine pole mitte tehnika
peensused, vaid õpilasele õige ettekujutuse andmine ning õige liikumise tunnetamine läbi enda.
Tänu sellele ei hõlma suusatreeningud ainult suusatamist talvel vaid hoopis laiemat spordipinda kõikidel aastaaegadel, kus kasutatakse võimalikult palju erinevaid sportimisvõimalusi ning läbi selle arendatakse oma kehalisi ja ka vaimseid võimeid.
Suusatreeningutes on oluline noorte tervise tugevdamine ning kõikide kehaliste võimete arendamine värskes õhus!
Värskes õhus treeningutel areneb ka analüüsi ning mõtlemisvõime. Samuti tekib suurem vastutustunne ning enesedistsipliini võime.
Treeningud on tihtipeale väga mängulised ja mitmekülgsed ning aeg lendab linnulennul!
Õpilasi juhendab:
- Avo Sambla - avo.sambla@johvisport.ee
Treeningud toimuvad Alutaguse Tervisespordikaskuses, Jõhvi Spordihallis ning Heino Lipu staadionil vastavalt tunniplaanile.
| ÕT-1/AE (K,R) | ÕT-2 | |
| Esmaspäev | 16.00-18.00 Alutaguse Tervisespordikeskus | 18.15-20.00 Alutaguse Tervisespordikeskus |
| Teisipäev | 16.00-18.00 Alutaguse Tervisespordikeskus | 18.15-20.00 Alutaguse Tervisespordikeskus |
| Kolmapäev | 16.00-17.30 Jõhvi Spordihall/ Heino Lipu staadion | 18.00-19.30 Jõhvi Spordihall/ Heino Lipu staadion |
| Reede | 15.00-16.30 Jõhvi Spordihall/ Heino Lipu staadion | 16.45-17.45 Jõhvi Spordihall/ Heino Lipu staadion |
| Laupäev | 11.00-12.00 Alutaguse Tervisespordikeskus | 12.15-14.15 Alutaguse Tervisespordikeskus |
| Pühapäev | 12.00-13.00 Alutaguse Tervisespordikeskus | 13.15-14.15 Jõhvi Spordihall/ Heino Lipu staadion |
Tabelis kasutatud lühendid:
ÕT - treeningaste
Spordialaliit: Eesti Suusaliit link opens on new page